イライラ！ストレスや不安を簡単に解消する２つの方法！

新しいことにチャレンジするとき、自信がないときなど不安になったりしますね。

不安を感じてドツボにハマった時に、意識しておくといいですよ。

人間なら誰でも思う感情の一つです。

でも、その感情をどういうふうにコントロールするかで、人生は変わっていくこともあります。

「成功しないのではないか？」「自信がない」「何をしたらいいかわからない」

そういう時に不安になるので、人はなかなか行動することができなくなります。

そして、嫌な場面を避ければ避けるほど経験が積めなくなり、さらに苦手になります。

１.　行動をすること
　
はじめてのことなど、行動するのが怖いこともあります。

でも、思い切って行動してみると些細なことだった！なんてこともありますね。

そういう積み重ねで自信がついていくので、不安になっているときこそチャンス！なんですよ。

２.　親しい人から抱きしめてもらうこと

不安で不安で、どうしようもないときは親しい人に抱きしめてもらうのが一番です。

子供の頃、家族に抱っこされて安心しませんでしたか？

時には、誰かに甘えてもいいと思いますよ。

不安やストレスを上手に解消しましょう。

そして、キラキラ、ワクワクするような素敵な日々を過ごしていきたいですね(*≧∀≦*)