楽チンだけど・・・トラブル多いぺたんこ靴！ヒール靴での歩き方のポイント！

履いていて楽チンなぺたんこ靴。

私も好きなんですが、トラブル多かったみたい！

もともと、ぺたんこ靴は室内で履くという設定で作られた靴でした！

だから、長時間の街歩きには不向きな靴だったんです。

注意したいのは、バレエシューズやオペラシューズなど、人気のぺたんこ靴を履き続けることによる、「足底筋膜炎」（そくていきんまくえん）という病気。

足の裏が痛くなり歩けなくなるという病気で、かかとの部分が痛くなります。

対策としては、やや厚手のアーチサポート付きのインソールを入れましょう。

ドラックストアなどで売っているジェル状の中敷も良いですよ(*´▽｀*)

ヒールを履いていても、歩き方で靴ズレしたり、足が痛くなったりします。

でも、ぺたんこ靴だけ履いていると、足首が太くなってしまい、ゾウ脚に・・・

そこで、ヒールを履いた時に、美しく見える歩き方を紹介します。

歩幅を狭く歩く

基本は歩幅を狭く歩くことです。

よく「大股で歩きましょう」と聞きますが、それは応用と考えます。

歩幅が広いと自然と膝は曲がり、体全体が前のめりになります。

だから美しいラインで歩くためには歩幅を狭くし、膝が曲がらないように歩きましょう。

もちろん、慣れたら応用の大股でも歩いてみてください。

手は振らない

手は振りません。

振ると横ブレをおこし、体の安定感がなくなってしまいます。

安定感がなくなると骨格を歪ませてしまうので、頭のてっぺんは天に釣られたように、真っ直ぐ背筋を引き伸ばして歩きましょう。

まずはこの２点を意識して歩きましょう。

この歩き方をマスターすれば体は自然と美しく引き締まり、さらにヒールでも楽に歩けるようになってきますよ。

ふくらはぎの筋肉の高さが上にあがるので、膝から下の長さが細く長くみえます。

脚長効果があるので、スタイルよく見えちゃいますよ(*´▽｀*)